Ja men vad 17 har en banan, ett skosnöre och en fjäril för samband?
Jo, alla är olika namn på positioner, asanas. ( Namnet ASANA kommer från sanskrit och betyder just ställning, position. )
Yinyoga är en form av yoga som passar min kropp perfekt! Faktiskt är det så att man vilar sig i form. Åja, det kan vara kämpigt värre, göra ont och ibland känner jag mig stel som ett kylskåp. Du håller en position i mins tre minuter och om det smärtar så andas man sig genom detta.
Och hur mycket sitter inte fast i våra kroppar!! Om jag känner smärta, nästan outhärdlig, så när den släpper är det som en orgasm! Ofta släpper även de inre spänningarna och tårarna rinner.
Denna yogaform har även räddat min rygg, om jag känner minsta antydan till ryggskott vet jag att jag slarvat och kör ett extra ryggpass.
Jag yogar själv, hemma, men det finns ju många bra yogastudios i dag, om man vill komma igång.
Jag fick boken " Yoga dig i form ", av Magdalena Mecweld. En mycket informativ och dessutom vacker bok. Där står om olika meridianer och dess påverkan av de olika asanas, samt olika pass för diverse krämpor, sömnproblem med mera.
Det finns även en App med samma namn, som jag laddat ner. Där guidar Magdalena flera olika pass och det är lite som att ha en egen lärare hemma =)
Magdalenas hemsida: http://www.yin-yoga.se/
I Kärlek/Wynja
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar